Принести травмы в зимнее время может обычная прогулка до работы или школы. Упасть можно совершенно случайно, поэтому очень важно обезопасить себя и своих близких от этого.

Даже если на дорогах были рассыпаны реагенты противогололедные, то всё равно есть опасность наступить на скользкий участок. И есть несколько советов, которые помогут сделать хождение по улице более безопасным.

Основные советы

Чтобы не сломать конечности, желательно при падении не выставлять перед собой руки и стараться упасть сгруппированным. Профессиональные спортсмены прижимают руки к телу, ведь эти части тела бывают сломанными в зимнее время чаще всего. Желательно в гололёд носить пышную одежду, она хорошо демпфирует удар об землю, и риск получения серьёзной травмы уменьшается.

Нужно постараться качественно оценить покрытие, по которому приходится передвигаться. Желательно не торопиться, ведь из-за спешки и происходит большинство несчастных случаев, ведущих к травмам. Кроме того, медики советуют не употреблять алкогольные напитки, потому что риск упасть намного увеличивается.

Пожилые люди намного чаще ломают конечности, чем молодые. Всё потому, что количество кальция в костях с возрастом уменьшается. Но это можно изменить, постоянно употребляя кальцийсодержащие лекарства.

Чтобы максимально обезопасить детей от серьёзных травм, лучше не позволять маленькому ребёнку спускаться на санках или лыжах с горки. Особенно часто травмы случаются при групповом спуске с горы. Кроме того, нужно постоянно следить за малышом и при возможности держать за руку. В зимнее время также можно увеличить количество еды, в которой содержится важный кальций. Так можно не только повлиять на здоровое развитие, но и обезопасить ребёнка от серьёзных травм.