В одном из комментариев содержалась просьба научить делать точечный массаж для снятия головной боли, что с удовольствием я сегодня и делаю, ведь когда болит голова делать больше ничего не можешь. Итак, если у вас  разболелась голова, прежде чем пить таблетки, безусловно стоит попробовать снять ее доступными средствами без медикаментов, дабы не «пичкать» химией свой организм лишний раз.

Прежде чем приступать непосредственно к массажу, нужно понять, как он влияет на организм человека. Под действием массажных приемов происходят изменения в центральной нервной системе с возникновением при этом сложных рефлекторных реакций, к массажируемым местам происходит мощный приток крови, а вместе с ней полезных витаминов и микроорганизмов. Ощущения человека во время массажа обычно проявляются в положительных эмоциях от состояния приятного покоя и легкости. Массажные приемы никогда не должны вызывать боль.

С глубокой древности человечеству знакомы приемы точечного массажа. Простота выполнения и эффективность способствовали его широкому распространению.

Перейдем к самому массажу от головной боли. Я хочу предложить вам простую технику, состоящую из массажа 7 точек или пар точек на голове, которая не раз уже выручала меня и многих моих знакомых от головной боли.

Итак, нужно массировать перечисленные точки подушечками большого и среднего (соединенных вместе) пальцев в течении 45-60 секунд , слегка надавливая.

1. Лоб, по центру над бровями. (2 точки) Массируем круговыми движениями навстречу друг другу.

1. Лоб, на 1 см выше межбровья (1 точка) Массируем круговыми движениями по часовой стрелке.
2. Граница лба и волос, прямо на уровне предыдущей точки (3-5 см выше нее). Массируем круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Виски. Массируем по часовой стрелке.
4. Шея, сзади. (2 точки) В местах перехода от черепа к шее, по 2 см от центра шеи вправо и влево. Массируем круговыми движениями навстречу друг другу.

В основном эти действия обеспечивают увеличения кровотока к голове, что вызывают обезболивающий эффект. Если этого будет недостаточно, можете еще помассировать мочки ушей. Также хорошо помогает легкое постукивание по щекам до румянца, ну или в более мягком варианте — их растирание.

Вот такие в принципе простые и не требующие много времени манипуляции помогут вам в большинстве снять неожиданно возникшую головную боль. Если же у вас регулярно болит голова, вам следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование!

Будьте здоровы!

Следите за Здоровыми новостями с помощью подписки (форма справа).