Для того, чтобы качественно и без вреда для организма начать худеть, надо немного поразмышлять о том, что представляет собой наш организм. Во-первых, начнем с материального уровня,: на 61,8% организм человека состоит из воды, т.е. мы представляем собой ходячий сосуд с водой. Головной мозг (центральная нервная система), наш управитель, координатор, регулятор — на 90 процентов состоит из воды. Ни одна биохимическая реакция( равно, как и любой процесс жизнедеятельности) не проходит без участия воды. Таким образом, количество и качество употребляемой воды имеет наиважнейшее значение для точности протекания обменных процессов в организме, т.к. именно от нарушения обмена веществ и происходит нежеланный набор веса. По количеству- 40 мл на 1 кг веса, физиологическая норма в день. Вспомните, вода в ручье чистая, потому что постоянно движется, промывается, а в болоте — застойная. Недостаток воды приводит к застойным процессам- варикоз, отложение минеральных солей, камни в почках, печени, гипертония(застой венозной крови), миома, калиты и пр.неприятные состояния, в том числе, и лишний вес.Вода. Физиологическая норма употребления — 2-2,5 л в день. Именно чистой воды. Некоторые скажут:Я и так много жидкости пью в день». Но необходимо пить простую воду, т.к. соки, чай, кофе и пр. напитки — это та же пища. Промывать организм нужно чистой водой. В Германии проводили 5-летнее исследование и брали 2 контрольные группы. В одной 50 человек в течение 5 лет пили каждый день пили воду в том количестве, в котором необходимо по физиологической норме , а в другой — 50 человек принимали эпизодически. Так вот первая группа была более стрессоустойчива ( а мы знаем, что стресс «заедается», компенсируется употреблением повышенного количества продуктов), не была подвержена различного рода эпидемиям (т.к. крепче иммунитет), отличалась устойчивой деятельностью ЖКТ и органов выведения шлаков, что также немаловажно для сохранения нормального веса, или освобождения от лишнего.
По материалам сайта матрицаздоровья.рф
Будем надеяться, что данные рекомендации помогут вам похудеть эффективно и без ущерба вашему здоровью.
Будьте здоровы!
Держитесь на волне здоровья, будьте в курсе новых статей!!! Подпишитесь на новости сайта в окошке справа!
Одна из читательниц моего блога в социальных сетях оставила настолько интересный отзыв о том, как похудеть с помощью обычной воды, что я посчитал интересным опубликовать это в качестве отдельного материала на сайте.
